Metoda FLORA
Abyste ve Vašem životě byli na prvním místě
Rádi pomůžete všem ostatním, ale svoje potřeby možná odkládáte. Až vyrostou děti. Až bude méně práce. Až v pondělí.
Metoda FLORA propojuje koučink a masáž hlavy. Dotek dává prostor uvolnění těla, koučovací rozhovor zase tématům, která jsou důležitá pro Vaši osobní spokojenost.
Společně obracíme pozornost k tomu, co prožíváte, co potřebujete a co chcete změnit.
Pět oblastí, ke kterým se budeme vracet
Fyzické uvolnění. Laskavost. Objevování. Rovnováha. Akce.
Někdy se potřebujete především zastavit a odpočinout si. Jindy pojmenovat, co Vás vyčerpává, nebo najít odvahu ke konkrétnímu rozhodnutí.
A jak si těch pět oblastí představit?
F — Fyzické uvolnění
Všímáme si napětí, únavy i uvolnění. Dáváme tělu prostor ukázat, jak Vám právě je.
Kde v těle právě cítíte napětí?
L — Laskavost
Možná na sebe kladete větší nároky než na kohokoli jiného. Vyčítáte si chyby a to, co by jinému prošlo, je pro Vás katastrofa. Věnujeme se tomu, jak k sobě přistupovat s větší laskavostí.
Jakou radu byste dali někomu blízkému ve stejné situaci?
O — Objevování
Společně se díváme na vzorce, které se ve Vašem životě opakují. Kdy necháte ostatní překračovat Vaše hranice? Kdy neumíte říct ne? Hledáme rozdíl mezi tím, co opravdu chcete, a tím, co od Vás očekává okolí.
Co by se změnilo, kdyby nebylo potřeba nikomu nic dokazovat?
R — Rovnováha
V každodenním životě se střídají potřeby Vaše i potřeby druhých. Hledáme, jak mezi nimi udělat místo pro odpočinek a aktivity, které Vám dělají radost.
V jaké situaci říkáte ano, přestože už cítíte, že je toho na Vás moc?
A — Akce
Hledáme konkrétní krok, který Vás přiblíží k Vašemu cíli.
Co mohu v následujících dnech pro sebe udělat?
Když dáte tělu prostor vydechnout a mysli klid, najednou zjistíte, že se vracíte ke své přirozené lehkosti, radosti a spokojenosti.
Otázky a odpovědi
Pro koho je metoda FLORA?
Pro ženy i muže, kteří chtějí věnovat pozornost svému tělu i tomu, co právě prožívají. Může Vás oslovit, pokud často odkládáte vlastní potřeby, těžko se Vám říká ne nebo hledáte další krok v osobním životě.
Musím předem vědět, co chci řešit?
Nemusíte mít připravené téma ani jasný cíl. Můžeme začít tím, jak Vám právě je, co Vás zaměstnává nebo co Vám v běžném dni chybí. Společně hledáme, čemu má smysl věnovat pozornost.
Jak dlouho setkání trvá a kde najdu ceny?
Jedno setkání metody FLORA trvá 90 minut. Můžete zvolit jednorázovou péči nebo sérii setkání. Aktuální ceny a možnosti najdete na stránce Masáže & Koučink. Pokud si s výběrem nevíte rady, napište mi a domluvíme se.
S čím mi může metoda FLORA pomoci?
Možná se poznáte v některé z těchto situací:
"Pořád něco musím a neumím vypnout."
I ve volnu myslíte na povinnosti a odpočinek odkládáte. Propojením masáže a rozhovoru vytváříme prostor pro zastavení. Hledáme, co Vás vyčerpává a jak dát odpočinku místo i v běžném dni.
"Říkám ano, i když už nemám z čeho dávat."
Vyhovíte ostatním a na vlastní potřeby nezbývá čas. Společně si pojmenujeme Vaše hranice a hledáme, jak je vyjádřit. Cílem je rozhodovat se s větším ohledem na sebe, nejen podle očekávání okolí.
"Vím, že chci něco jinak, ale nevím, kde začít."
V hlavě se střídají možnosti, pochybnosti a obavy ze změny. V rozhovoru si ujasňujeme, co je pro Vás důležité, a hledáme jeden zvládnutelný krok. Ten Vám může pomoci posunout se od přemýšlení k tomu, co opravdu chcete udělat.
Nemusíte se přesně vejít do žádného příkladu. Začneme tím, co právě prožíváte Vy.